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福禄寿的博客

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【转载】马悦凌: 自己动手治疗腰腿痛  

2014-12-16 15:24:22|  分类: 中医 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天来了,各种颈﹑肩﹑腰﹑腿痛的毛病就多了起来.可同样的病症,为什么夏天时不发或症状相对缓解?那是因为夏天气温高,血管相对扩张,血液循环通畅,“通则不痛”。到了冬天,天寒地冻,气温下降,“热胀冷缩”容易使原本经络不太通畅的部位出现淤阻,所以出现了“不通则痛”的现象.寒凉是导致颈﹑肩﹑腰﹑腿痛的重要诱因。

       去除寒凉﹑加温保暖是治疗此类疾病较为有效的方法.现介绍几种简单经济,而治疗效果不错的方法,供大家参考。

      1.取花椒1两,放入55度的白酒中浸泡.花椒要到超市买质量好一些的,放入粉碎机里打成粉状,这样泡1-2天就可以用了,如果没有粉碎成粉状,整粒的花椒要浸泡一周后再使用,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效。花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。 用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后再捂上热水袋,注意不要烫伤, 可隔着衣服捂.疼痛严重时热水袋一凉,再用花椒酒搓,搓热后再敷上热水袋,可以反复多次的做,对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。

      2.民间有一种偏方,是在夏季的伏天,取棉花放在生姜挤榨成的汁中浸泡,泡透了,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止.然后用布将棉花包好,缝成小棉垫,到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。其实,到了冬天一样可以照上面的方法做,而且只要有空,在这个姜汁棉花垫的外面再捂上热水袋,效果就更好了。生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈﹑肩﹑腰﹑腿痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘,将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋捂,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便.老慢支﹑哮喘与中医所说的肾虚﹑肾寒也有一定的关系,所以患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部都要保暖﹑祛寒.

     3.每天早晨起床后嚼片生姜,坚持几个月下来,你会感觉关节疼痛明显减轻.同时还能减少心脏病和中风发作的危险,并能预防感冒﹑治疗胃痛﹑慢性肠炎﹑老慢支及哮喘.常年食用还可以去除老年斑.但肝炎病人不宜或尽量少吃生姜,烂生姜不能食用.

      以上几种方法经济,花钱不多,而且效果不错.在治疗的同时应注意保暖,避免再受凉,在饮食上一些寒凉的蔬菜水果如苦瓜﹑冬瓜﹑丝瓜﹑荸荠﹑生藕﹑慈姑﹑海带﹑紫菜﹑香蕉﹑甘蔗﹑猕猴桃﹑柿子﹑柚子及螺蛳﹑蚌肉等都要少吃或不吃,喝茶上面,尽量喝红茶,不要喝苦瓜﹑金银花﹑胖大海﹑决明子﹑苦丁泡的茶.

           如果出现有上火的症状,可以用萝卜切片煮水,或苹果切片煮水喝,这两样食品能消内热,但不伤身体,对阴虚火旺的人也适合.

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